بنـــــــــوته البنـــــــوتـــــات

كوكب الانثى
 
الرئيسيةالعاب المنتدى*اليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ايه دة؟ انتى جيتى؟ طب تعالى شوفى هديتى ليكى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنوته رقيقه
مديره
avatar

عدد المساهمات : 147
تاريخ التسجيل : 27/06/2013
العمر : 12
الموقع : جمهورية مصر العربية_محافظة الجيزة_مدينة الهرم

مُساهمةموضوع: ايه دة؟ انتى جيتى؟ طب تعالى شوفى هديتى ليكى    الخميس أغسطس 29, 2013 2:48 pm

السلام عليكم و رحمة الله و براته
وحشتونى مووووووووووووووووووووووووت
عاملين ايه؟؟؟؟
جايبالكم معايا هدية رووووووووووووووووووووووووووووووعة
ان شاء الله تعجبكم
هديتى هى:
.
.
.
كيف تصبحين فتاه نشيطة و ذكية و بافضل صحة؟

اولاً
كيف تتغلبين على التعب؟

عند الشعور بالتعب والارهاق بعد يوم شاق من العمل استعدي فورا للبدء في تمارينك الرياضية اليومية التي ترفع من مستوى طاقتك الجسمانية، واهمها ممارسة رياضة المشي لمدة 20 دقيقة في اليوم في :
الهواء الطلق لتنشيط القلب والدورة الدموية والرئتين وتنشيط الذاكرة..

flower 
ثانياً
كيف تنشطين ذاكرتك؟

اذا شعرت بأنك بدأت نسيان بعض الأشياء في أثناء مباشرتك العمل، ولم تعد لديك قدرة على التركيز
خذي خمس دقائق للاستراحة والاسترخاء التام مع تحريك الرأس والرقبة في جميع الاتجاهات وبخفة مع الانحناء ببطء الى الامام والى الخلف واستديري بالجذع يمينا وشمالا، ومن ثم عودي الى عملك فستجدين نفسك قد استعدت نشاطك مرة أخرى..

flower 
ثالثاً
كيف تتخلصين من السموم التى بجسمك؟
]شرب الماء
لان الماء يساعد الجسم على التخلص من السموم ويجدد الخلايا ويمنعها من الجفاف، ويعطيك الشعور
بالانتعاش ويسد الجوع في بعض الأحيان..
وينصح بشرب ما يعادل لترين من الماء يوميا أو ثمانية أكواب كبيرة، ويمكن اضافة بعض نقاط من الليمون
مع الماء في الصباح الباكر..

flower 
معلش دة اللى قدرت عليه
مع السلامة بامان الله و رعايته
تحياتى...
flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://amoora.banouta.net
 
ايه دة؟ انتى جيتى؟ طب تعالى شوفى هديتى ليكى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنـــــــــوته البنـــــــوتـــــات :: اقسام العضوات و الترحيب بهن و اقتراحاتهن لتطوير و تحسين و تجميل المنتدى و شكاويهن :: الترحيب بالعضوات :: اقتراحات العضوات لتطوير و تحسين و تجميل المنتدى*اقترحى اقتراحك او عبرى عن رايك فى اقتراح عضوه اخرى* :: اقسام الجمال الخارجى :: الانــــاقــــة والموضه :: ميك أب وتسريحات شعر و لفات طرح :: العنايه بالبشرة :: العنايه بالشعر :: الرشاقة والرجيم :: اقسام الطبخ :: وصفات للطبخ :: وصفات صحية :: اقسام الديكور :: غرف نوم للكبار :: انتريهات و سفر و صالونات :: اقسام شات بنوتات البنوتات :: شات بنوتات صغيورات كتكوتات *من سن 5 سنوات الى سن 7 سنوات* :: شات بنات بعزهن و لا حد يهزهن *من سن 8 سنوات الى سن 12 سنة* :: شات سيدات و مراهقات *اكبر من سن 16 سنه* :: اقسام الجمال الداخلى :: الفتيات المثاليات (فى اخلاقهن و صحتهن و نشاطهن و ذكائهن )*من سن 5 سنوات الى سن 16 سنه*-
انتقل الى: